Fai queste cose per rallentare l'invecchiamento dei tuoi occhi!

Fai queste cose per rallentare l’invecchiamento dei tuoi occhi!

La presbiopia è in realtà un fenomeno fisiologico normale. Secondo la tabella corrispondente dell’età e del grado di presbiopia, il grado di presbiopia aumenterà con l’età delle persone. Per le persone di età compresa tra 50 e 60 anni, il grado è generalmente intorno ai 150-200 gradi. Quando le persone raggiungono circa i 60 anni, il grado aumenterà fino a 250-300 gradi. Gli effetti variano da persona a persona e possono manifestarsi già intorno ai 35 o fino ai 50 anni, ma la maggior parte delle persone inizierà a sperimentare la presbiopia in una forma o nell'altra intorno ai 45 anni. Di seguito, daremo uno sguardo più da vicino alle cause specifiche della presbiopia e a come prevenirla e trattarla efficacemente!

Cos'è la presbiopia?

Letteralmente “occhio vecchio”, presbiopia è il termine medico che usiamo per indicare gli effetti naturali dell’invecchiamento sull’occhio. Si tratta essenzialmente di un declino della funzione regolatrice fisiologica dell'occhio. La presbiopia inizia generalmente a manifestarsi tra i 40 ei 45 anni. È un errore di rifrazione causato dall'invecchiamento ed è un fenomeno fisiologico. Con l'aumentare dell'età, il cristallino si indurisce gradualmente, perde elasticità e la funzione del muscolo ciliare diminuisce gradualmente, causando un declino della funzione accomodativa dell'occhio.

Sintomi della presbiopia
1. Difficoltà nella visione da vicino
Le persone presbiti scopriranno gradualmente di non riuscire a vedere chiaramente i caratteri piccoli quando leggono alla loro consueta distanza di lavoro. A differenza dei pazienti miopi, i presbiti inclinano inconsciamente la testa all'indietro o portano libri e giornali più lontano per vedere le parole chiaramente, e la distanza di lettura richiesta aumenta con l'età.

2. Impossibile vedere gli oggetti per molto tempo
L'insorgenza della “presbiopia” è dovuta al deterioramento della capacità di aggiustamento del cristallino, che porta al graduale bordo del punto vicino. Pertanto, è necessario un grande sforzo per vedere chiaramente gli oggetti vicini. Una volta superato il limite, questo sforzo provoca tensione nel corpo ciliare, con conseguente visione offuscata. Questa è una manifestazione di una risposta lenta alla regolazione del bulbo oculare. Alcuni casi gravi causeranno sintomi di affaticamento visivo come lacrime e mal di testa dovuti alla visione troppo lunga.

3. La lettura richiede un'illuminazione più forte
Anche in caso di luce sufficiente durante il giorno è facile sentirsi stanchi quando si lavora da vicino. Le persone con “presbiopia” amano usare luci molto intense quando leggono di notte e amano leggere al sole durante il giorno. Perché così facendo si può ingrandire il libro. Il contrasto tra il testo e la pupilla può anche ridursi, rendendo meno difficile la lettura, ma questo è molto dannoso per la salute della vista.

Come prevenire la presbiopia?

Per prevenire la presbiopia, puoi fare alcuni semplici esercizi per gli occhi a casa. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli intorno agli occhi e a migliorare la vista.
Quando lavi il viso, puoi immergere un asciugamano in acqua calda, chiudere leggermente gli occhi e applicarlo sulla fronte e sulle orbite mentre è caldo. Cambiando più volte è possibile far scorrere i vasi sanguigni negli occhi senza intoppi e fornire nutrienti e nutrimento ai muscoli oculari.
Ogni mattina, a mezzogiorno e prima del tramonto, puoi guardare in lontananza 1-2 volte, quindi spostare gradualmente la vista da lontano a vicino, in modo da modificare la funzione visiva e regolare i muscoli oculari.

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