Fai queste cose per rallentare l'invecchiamento dei tuoi occhi!
La presbiopia è in realtà un fenomeno fisiologico normale. Secondo la tabella corrispondente all'età e al grado di presbiopia, il grado di presbiopia aumenta con l'età. Per le persone di età compresa tra 50 e 60 anni, il grado è generalmente intorno ai 150-200 gradi. Quando si raggiungono i 60 anni circa, il grado aumenta fino a 250-300 gradi. Gli effetti variano da persona a persona e possono manifestarsi già a 35 anni o anche a 50 anni, ma la maggior parte delle persone inizia a soffrire di presbiopia in una forma o nell'altra intorno ai 45 anni. Di seguito, analizzeremo più da vicino le cause specifiche della presbiopia e come prevenirla e trattarla efficacemente!
Cos'è la presbiopia?
Presbiopia, che letteralmente significa "occhio vecchio", è il termine medico che usiamo per indicare gli effetti naturali dell'invecchiamento sull'occhio. Si tratta essenzialmente di un declino della funzione regolatrice fisiologica dell'occhio. La presbiopia inizia generalmente a manifestarsi tra i 40 e i 45 anni. È un errore di rifrazione causato dall'invecchiamento ed è un fenomeno fisiologico. Con l'avanzare dell'età, il cristallino si indurisce gradualmente, perde elasticità e la funzionalità del muscolo ciliare diminuisce gradualmente, causando un declino della funzione accomodativa dell'occhio.
Sintomi della presbiopia
1. Difficoltà nella visione da vicino
Le persone presbiti scopriranno gradualmente di non riuscire a vedere chiaramente i caratteri piccoli quando leggono alla loro consueta distanza di lavoro. A differenza dei miopi, i presbiti inclinano inconsciamente la testa all'indietro o allontanano libri e giornali per leggere chiaramente le parole, e la distanza di lettura necessaria aumenta con l'età.
2. Impossibilità di vedere gli oggetti per lungo tempo
La presbiopia è dovuta al deterioramento della capacità di adattamento del cristallino, che porta al progressivo affievolirsi del punto prossimo. Pertanto, è necessario un notevole sforzo per vedere chiaramente gli oggetti vicini. Una volta superato il limite, questo sforzo causa una tensione nel corpo ciliare, con conseguente visione offuscata. Questa è una manifestazione di una lenta risposta di adattamento del bulbo oculare. In alcuni casi gravi, si possono verificare sintomi di affaticamento visivo come lacrimazione e mal di testa dovuti a una visione prolungata.
3. La lettura richiede un'illuminazione più forte
Anche in caso di luce sufficiente durante il giorno, è facile sentirsi stanchi quando si lavora da vicino. Le persone affette da "presbiopia" amano usare luci molto intense quando leggono di notte e preferiscono leggere al sole durante il giorno. Questo perché il contrasto tra il testo e la pupilla può anche ridursi, rendendo la lettura meno difficile, ma questo è molto dannoso per la salute della vista.
Come prevenire la presbiopia?
Per prevenire la presbiopia, puoi fare alcuni semplici esercizi oculari a casa. Questi esercizi aiutano a rafforzare i muscoli intorno agli occhi e a migliorare la vista.
Quando ti lavi il viso, puoi immergere un asciugamano in acqua calda, chiudere leggermente gli occhi e applicarlo sulla fronte e sulle orbite mentre è ancora caldo. Ripetere l'operazione più volte può aiutare i vasi sanguigni oculari a scorrere meglio e a fornire nutrienti e nutrimento ai muscoli oculari.
Ogni mattina, a mezzogiorno e prima del tramonto, puoi guardare in lontananza 1 o 2 volte, e poi spostare gradualmente lo sguardo da lontano a vicino, in modo da modificare la funzione visiva e regolare i muscoli oculari.
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Data di pubblicazione: 10-lug-2024