Quando i pazienti miopi leggono o scrivono, dovrebbero togliersi gli occhiali o indossarli?

Se indossare gli occhiali per leggere è un problema che credo tu abbia dovuto affrontare se sei miope. Gli occhiali possono aiutare i miopi a vedere le cose da lontano, ridurre l'affaticamento oculare e ritardare lo sviluppo della vista. Ma per leggere e fare i compiti, servono ancora gli occhiali? Se gli occhiali debbano essere indossati sempre o solo quando necessario è un tema dibattuto.

 I bambini miopi sono stati divisi casualmente in diversi gruppi: alcuni non indossavano occhiali durante la lettura, altri li indossavano sempre. Si è riscontrato che la miopia dei bambini aumentava e che la gravità della miopia si sviluppava più rapidamente nei bambini che non indossavano occhiali rispetto a quelli che li indossavano.

Pertanto, una volta insorta la miopia, che si indossino o meno gli occhiali durante la lettura, la miopia tenderà ad aggravarsi. A causa della visione prolungata di oggetti da vicino, i muscoli oculari sono tesi e non possono essere rilassati in tempo, il che aggrava l'affaticamento oculare e porta facilmente alla perdita della vista. La vista dei bambini è ancora in fase di sviluppo e i cambiamenti visivi sono più evidenti. Tuttavia, negli adulti, una volta stabilizzata la vista, i cambiamenti non saranno troppo evidenti.

Sembra che sia meglio indossare gli occhiali per leggere, ma la scelta deve essere valutata in base alla situazione specifica. Che si indossino o meno gli occhiali, l'importante è che gli occhi si sentano a proprio agio. Infatti, la causa principale della miopia è che l'affaticamento oculare non può essere alleviato in tempo e la diottria aumenta. Pertanto, una miopia bassa può essere letta senza occhiali; ma per una miopia media e alta, a una distanza ragionevole, la scrittura a mano sul libro risulta sfocata, quindi è necessario indossare gli occhiali.

Ricordatelo! Esiste un solo standard, ed è quello di far sentire gli occhi a proprio agio. Infatti, indossare o meno gli occhiali per leggere è solo una priorità secondaria. La cosa più importante è prestare attenzione al riposo. Sebbene la lettura possa arricchire la mente e migliorare il temperamento, puoi iniziare a leggerla in qualsiasi momento. Ma hai solo un paio di occhi che ti accompagneranno per tutta la vita. Se non impari a proteggerli bene, alla fine te ne pentirai, ma non troverai la medicina per il pentimento.

Come dovremmo proteggere i nostri occhi quando leggiamo un libro?

   Durante lo studio, la luce dovrebbe essere proiettata dal lato sinistro, non da quello frontale o destro. Quando si utilizzano fonti di luce artificiale per l'illuminazione, maggiore è il contrasto di luminosità tra l'ambiente interno e la superficie di lavoro, maggiore è la probabilità di affaticamento visivo. Pertanto, quando si studia di notte, oltre all'illuminazione della lampada da scrivania, è consigliabile accendere una piccola luce all'interno per ridurre la differenza tra luce e ombra.

Rispetto alle lampade fluorescenti, le lampade a incandescenza offrono una fonte di luce calda, morbida e stabile, con una temperatura di colore vicina a quella della luce naturale. Studiare in questo ambiente luminoso non affatica facilmente gli occhi. L'illuminazione migliore per lo studio è di 200 lux. Per questo motivo, la lampada a incandescenza dovrebbe essere di almeno 40 W e la fonte di luce sinistra dovrebbe essere posizionata a 30 cm dal tavolo. Se si utilizza una lampada da 60 W, non dovrebbe superare i 50 cm. Evitare di leggere e scrivere in ambienti abbaglianti. Guardare direttamente qualsiasi fonte di luce può causare danni da abbagliamento, quindi non leggere e scrivere alla luce diretta del sole, perché il tavolo e la carta bianca possono aumentare l'abbagliamento riflesso.

Per i libri usati dai bambini, se la carta non è sufficientemente bianca e l'inchiostro non è sufficientemente nero, il contrasto sarà ridotto. È molto difficile leggere tali parole. Per leggere chiaramente, il libro deve essere avvicinato e gli occhi devono fare più aggiustamenti, il che aumenterà l'affaticamento visivo. Nella scelta di materiali didattici, libri e libri per bambini, è necessario scegliere la qualità della carta stampata e le varietà con una buona qualità di stampa, in particolare i prodotti stampati a colori e con caratteri grandi sono utili per proteggere gli occhi dei bambini. Non leggere troppo a lungo, preferibilmente 40 minuti alla volta. Si consiglia di riposare per più di 10 minuti ogni volta. È possibile guardare oggetti distanti ed eseguire esercizi per gli occhi.

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